Bądź aktywny po świętach
Cele:
– zachęcanie do aktywności fizycznej
– dziecko chętnie uczestniczy w spacerze na świeżym powietrzu
– wie do czego służy krokomierz
– umie stawiać sobie cele
Na początek rozruszajcie swoje paluszki
Obejrzyjcie filmik edukacyjny i spróbujcie odpowiedzieć na pytanie: „Po co nam aktywność fizyczna”?
Zaplanujcie aktywności sportowe na najbliższe dni tj. spacer, wspólna gimnastyka, bieganie, gra w piłkę, jazda na rowerze, rolka, hulajnodze etc. Jeśli pogoda nie będzie sprzyjająca – wiele ćwiczeń również można wykonywać w domku.
Jedzie rowerek na spacerek
Wykonajcie ćwiczenie „Rowerek”
Dziecko i rodzice leżą na plecach na podłodze z nogami uniesionymi w górę i ugiętymi kolanami. Leżą tak, aby jego stopa była oparta o siebie. Następnie wspólnie wykonują tzw. rowerek. Powtarzają rymowankę, różnicując jej tempo:
„Jedzie Radek na rowerze,
a pan Romek na skuterze.
Raz, dwa, trzy, jedz i ty”.
Zabawa „Zrób to samo”
Naśladuj postawy ludzików, które są na obrazkach.
Domowy tor przeszkód
Zaprojektujcie wspólnie domowy tor przeszkód. Przypomnijcie sobie przy okazji zasady bezpieczeństwa podczas zabaw ruchowych w domu.
„Bijemy rodzinny rekord spacerowania” – brzmi ciekawie?
Wybierzcie się na spacer. Wykorzystajcie krokomierz w telefonie/zegarku i obliczcie trasę lub ilość kroków, które udało się Wam wykonać. Codziennie postarajcie się zrobić chociaż kilka kroków więcej.
Zapraszamy do udokumentowania swoich poświątecznych aktywności dokumentacją foto. Nadesłane zdjęcia wykorzystamy do stworzenia Wiosennego kolażu aktywności.
Zdjęcia prosimy przesyłać na adres: strona344@wp.pl z dopiskiem Wiosenne aktywności
